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要查询手机号注册的QQ号码，可以尝试以下方法。
1、通过手机应用：打开QQ应用，登录自己的账号，然后点击右下角的“我的”或“个人中心”，在个人信息中找到自己的账号或QQ号码，这种方式适用于已经登录过QQ并且绑定了手机号的用户。
2、通过手机短信查询：尝试发送短信查询QQ号码到指定的号码，系统会回复你与手机号绑定的QQ号码。
3、联系腾讯客服：访问腾讯客服官网，提供自己的手机号信息，客服可能会帮助你查询与该手机号绑定的QQ号码。
4、使用QQ账号关联功能：如果知道与手机号关联的QQ账号的其他信息（如昵称、头像等），可以通过搜索功能找到对应的账号，进而得知QQ号码。
这些方法的前提是你已经绑定了手机号或者QQ账号与手机号有关联，如果以上方法均无法查询到自己的QQ号码，建议直接联系腾讯客服寻求帮助，为了保护个人隐私和安全，建议在提供个人信息时谨慎并确保在官方渠道进行。